현기증, 두통 증상에 좋은 마사지

현지증, 두통 증상에 좋은 마사지

 

안녕하세요 사회생활이나 집안에 일을 하다보면 갑작스럽게오는 편두통 증상이 생길때 도움이 되는 정보를 알려드립니다.

 

현기증

이명증상이나 두통이올때는 고관절 마사지가 효과가 있다고 합니다

 

 

두통증상 이명, 현기증은 자율신경과 관련이 있고

교감신경이 과도하게 긴장해서 여러 불쾌한 증상을 일으킨다고 알려져 있습니다.

 

 

또한 이명과 현기증은 마른 체형으로 빈혈기가 있고

손발이 찬 상실하허 타입의 사람에게서

주로 나타나는 증상입니다.

그리고 고관절은 상반신과 하반신을 이어주는 곳입니다.

이곳을 문지르거나 지압하면,  위에 사진 참조

하반신의 혈액순환이 좋아지고,

상실하허 상태를 해소할 수 있습니다.

 

고관절은 깊은 곳에 있어서,

직접 만지는 것이 불가능하지만,

사타구니를 문질러 자극하여 효과를 볼수 있습니다.

마사지 방법은???

먼저, 위를 보고 눕는다.

왼쪽 다리는 편 채로 두고,

오른쪽 무릎을 구부려서 왼쪽 무릎에 댄다.

 

오른쪽 사타구니를 만져보면

딱딱한 근육이 튀어나와 있는 것이 만져진다.

이곳에 오른손 엄지를 뺀 나머지

네 손가락을 모아서 대고

사타구니를 따라서 부드럽게 문지른다.

 

30초에서 길게는 1분 정도.

손끝에 힘을 줄 필요는 없다.

왼쪽도 같은 방법으로 한다. 아침, 저녁

2회씩 마사지하면 서서히 효과를 보실수 있습니다.